2-aastastel lastel võib viirushaigusega palavik olla kuni 2 ööpäeva, suurematel kuni 4 ööpäeva, enne kui arsti või õega nõu pidada. Palavikuks loeme kehatemperatuuri üle +38 C. Palaviku alandamiseks anda paracetamoli 15 mg/kg küünlana, siirupina või tabletina. Nt 10 kg-sele lapsele panna küünal 150 mg pärasoolde kuni 3 korda ööpäevas. Kuna aurumine on palavikuga suur, anda võimalikult palju juua ja seda niipalju, kui laps on nõus võtma (vett, lahjat morssi, teed vms).

Täiskasvanu võib võtta palavikuga kas 500-1000 mg paracetamoli või 400-600 mg ibuprofeni. Ibuprofen, nii nagu ka aspirin, võib magu ärritada ja tekitada kõrvetisi.

Kui täiskasvanul on pikaajaline palavik peavaluga, võib kahtlustada meningiiti. Kindlasti tuleb siis arstile pöörduda.

Tugev kõha viirushaiguste esimesel 4 päeval on tavaline. Kui köha hiljem järjest süveneb, samas temperatuuri tõusu ei ole, on ilmlselt tegu bronhiidiga. Kõrge palavikuga tugev köha võib viidata kopsupõletikule. Selle kahtlusel tuleb arstile minna. Vaid väikelastel võib kopsupõletik olla ilma palavikuta, sedagi harva.

Köha raviks alla 3-aastastel võiks tarvitada ventolinisiirupit 1 ml/eluaasta kohta 3 korda päevas, kuuma jooki ning veeauru inhalatsioone. Kuiva köha puhul võib anda ka luuderohuekstrakti. Üle 3-aastastel võiks kasutada samuti ventolini, rögalahtistit ambroksooli 1 teelusikas 3 korda päevas. Köhavaigistitest võib anda Cocadamoli - täiskasvanule 1 tbl 3 korda päevas, lapsele pool tbl 3 korda päevas. Ravim sisaldab paracetamoli ja codeini, viimane on hea köhapärssija.

Kui 2 nädalaga ei ole köha möödunud, peaks konsulteerima meedikuga.

Kui laps palju nutab, võib ta tunda pea- või kõrvavalu. Kindel on keskkõrvapõletiku diagnoos siis, kui kõrvast tuleb kollakasvalget mäda. Ka nn tragus-sümptoom (kui sõrmega kõrvanukile vajutada, hakkab laps nutma) viitab kõrvapõletikule. Siis peaks arstile pöörduma.

Kõhuvalu ja kõhulahtisus ning oksendamine on sageli viirusliku seedetrakti põletiku tunnuseks. Seda esineb ka puhangutena. Viirustest üks halvemaid on rotaviirus, mis tekitab väikelastel tihti pikaldast oksendamist ja vedelikukadu. Reeglina, kui lapsele 6 tundi ei ole toit ja jook sisse jäänud ja ta oksendab, oleks vaja tilgutusravi. Selleks tuleb pöörduda haigla EMO vastuvõtuosakonda. Muul juhul saab ravida kodus. Valikvahend on bakterpreparaat nt. Enterol, linex, gefilus - väikelastele on pulber kotikestes, täiskasvanuile kapslites. Kasutada 3 korda päevas. Lisaks juua veel mineraalidega vett. Lapsele sobib hästi ka kergelt magustatud tee.

Apteegis on Rehüdrooni pulbrid, mis lahustatakse 1 liitris vees ja juuakse päeva jooksul.

Tihti kasutatakse ka Smectat. Aktiveeritud süsi ei ole aga tänapäeva meditsiinilisest seisukohast oluline ravipreparaat.

Kui soolepõletik kestab kauem, kui nädal, peaks võtma bak.-külvi kahtlusega bakteriaalses haiguses. Sellisel juhul ravitakse juba antobiootikumidega.

Sageduselt teisena peale viirushaigusi, esinevad seljavalud. Tavaliselt tekivad seljavalud kas raskuste tõstmisel vales selja asendis või kui higise kerega saab selg külma. Soodustavateks faktoriteks on ülekaal ja vähene füüsiline aktiivsus. 98% seljavaludest on konservatiivselt ravitavad. Operatsiooniradikuliidile viitavad ainult valu kiirgumine seljast tuharasse ja sealt jalga varvasteni, eriti kui osa varbaid on tuimad. Ka urineerimishäired ja võimetus jalale toetuda on operatsiooniradikuliidi tunnusteks. Sellisel juhul tuleb pöörduda arstile.

Ülejäänud juhtudel saab patsient ravida oma selga ise. Nt Ibuprofen 400-600 mg 2-3 korda päevas, soovitavalt koos maokaitsega - Omep 10 on apteegis käsimüügis. Paaril esimesel päeval anda seljale rahu ja mitte üle koormata. Võimlemist seljale tuleb hakata tegema nii varakult kui võimalik. Võimelda valu piirini, enne võib ka valuvaigisteid võtta.

Kui patsient on haigestunud ja ei saa tööle minna, peab ta helistama arstikabinetti hiljemalt järgmisel tööpäeval peale haigestumist. Vaid siis saab haiguslehte kirjutada eelmisest päevast. Meedik otsustab kaebuste järgi, kas on vajalik haige visiit arsti juurde või vastupidi, ja kui ei, väljastab ravimi digiretsepti.

Kui esineb peavalu eriti füüsilisel pingutusel, siis mõõta vereõhku. Võib olla hüpertensiooni e. vererõhuhaigus, mille tunnuseks peavalu on ja seda eriti üle 40-aastastel.

Kui esinebl pidev peavalu päeval ja öösel ja valuvaigisti aitab vaid korraks ja vähe ning seda eriti kevadest hilissügiseni, siis võib olla tegu puugihaigustega, borrelioosi või entsefaliidiga. Sellisel juhul oleks vajaks teha vastavad analüüsid.

Kui peavalu esineb regulaarse intervalliga, nt 1 või 2 nädala tagant ja peamiselt pea ühes pooles ning kui valule eelneb aura. Samuti kui esineb virvendusi silmade ees, siis on ilmselt tegu migreeniga. Sellisel juhul aitavad paracetamol, ibuprofeen. Valuhoo puhu peaks võiks tulla ka arsti konsultatsioonile spetsiifilise ravi saamiseks.

Kui valu esineb ühel pool põses, kõrvas või silmas ja seda eriti kevadel või sügisel. kui on külmad ja tuulised ilmad, siis on tõenäoliselt tegemist kolmiknärvivaluga. Tasub kindlsti tulla arstikonsultasioonile.

Esineb tavaliselt keskealistel ja seda nimetatakse vertiigoks e merehaiguseks ilma mereta. Vajalik esialgu rahu, siis peaharjutused ja betahistiini tabletid.

Tavaliselt on need närvi- ja liigesesündroomid, mille puhul tuleb anda liigestele rahu, määrida diclaci, ketoprofeeni vms salvidega ja võtta ibuprofeeni või paratetamooli 1 tbl kolm korda päevas. Kui valu selle raviga ei möödu 1-2 nädalaga, siis tuleb pöörduda arsti poole.

Kui rindkerevalud esinevad kuni 40 a noortel, siis on selle põhjuseks tõenäoliselt roidevahenärvi põletikud. Aitab paracetamol või ibuprofeen. Kui koos köha ja palavikuga, siis võib tegemist olla pleuriidi või pleuropneumooniaga. Sellisel juhul pöörduda arstil poole.

Kui rindkerevalud vanemas eas, peale 50 eluaastat. Rindkerevalud võivad esineda eelkõige suitsetajatel. Kui füüsilise tööga seoses suurenevad rindkerevalud, mis on rinnaku taga ja kiirguvad vasaku abaluu taha ja kätte, siis võib tegemist olla stenokardia e südamesoonte ahenemisega. Aitab nitroglütseriin. Pöörduda kiiresti arstile ja vältida rasket tööd.

Kui esineb tugev rindkerevalu ja suur nõrkus, siis võib see olla infarkti tunnuseks. Kindlasti kutsuda kiirabi.

Kui inimene tunneb vahel üksikut südamelööki, on see tavaline ventrikulaarne ekstrasüstol ja ei ole ohtlik. Need tekivad tihti siis, kui on vaimne või füüsiline ülekoormus, on liiga palju napsitatud või suitsetatud.

Kui südame rütmihäired on pidevad ja sagedased ning pikkade episoodidena, siis kindlasti pöörduda arsti poole.

Kõrvetised, valud ülakõhus ja rinnaku taga ning puhitised võivad sageli olla reflukshaiguse ehk mao ülihappesusliku limaskesta põletiku sümptomitega. Esmaabina võib apteegist osta OMEP10 tablette ja võtta 1-2 tabletti päevas. Mao ülihappesust esineb tihti noorematel inimestel ja just kevadel, sügisel või stressirohkel perioodil. Kui 1-2 nädalat omepravi ei ole aidanud, on soovitav pöörduda arsti poole uuringute tegemiseks.

Kui on valud paremal ülakõhus, siis on see sageli sapipõiepõletiku ja sapikivide tunnuseks. Esmaabiks sobib Nospa. Soovitav on teha vajalikud uuringud arsti juures. Esmaabiks Nospa 2×3, paracetamol 2×3.

Kui on valud seljas kiirgumisega küljelt ette põide ja esineb iiveldus ning sage urineerimine, siis on need sageli neerukivide sümptomiteks. Esmaabiks sobib nospa 2×3, paracetamol 2×3. Valu jätkumisel pöörduda arsti poole.

Valud keskkõhus ja seljas - tihti on need kõhunäärmepõletiku tunnusteks. Võtke Nospat, paracetamoli. Soovitav konsulteerida arstiga.

Kõhuvalu kõhulahtisusega või lühiaegne koolikuline, hoogudena kõhuvalu - esineb tihti sooleinfektsiooni puhul. Aitab Nospa ja bakterpreparaat, nt -Linex forte 1×3. Valu jätkumisel pöörduda EMO'sse.

Tugev valu, mis alguses levib üle kõhu ja lõpuks läheb paremale alakõhtu - tegemist võib olla pimesoolepõletiku tunnusega. Kindalsti pöörduda EMO'sse.

Allkõhuvalud naistel, mis on seotud päevdega või kaks nädalat pärast päevi - menstrutasiooni- või ovulatsioonivalud. Aitab paracetamol või ibuprofen.

Need on peamiselt kõige sagedamini paanikahäire tunnusteks. Kõrvaldada stressifaktorid, vajadusel konsulteerida perearstiga või psühhiaatriga. Esmaabiks tarvitada valocordindiazepami tilku 10-15 hoo puhul. Tähelepanu - teevad uniseks!

Sisemiste värinate, ärevuse ja unetuse puhul on tõenäoliselt tegemist ärevushäirega. Kõrvaldada stressifaktorid, kasutada und soodustavaid taimseid toidulisandeid. Vajadusel konsulteerida perearsti või psühhiaatriga. Esialgu aitab valocordindiazepam.

Vanemate inimeste puhul on see tõenäoliselt põhjustatud ateroskleroosist. Konsulteerida psühhiaatri või perearstiga.

Noorematel võib selle põhjustajaks olla alkoholi liigtarbine viimase 3 nädala jooksul - võib olla deliiriumi tunnuseks. Konsulteeriga psühhiaatriga. Kui ei ole alkoholi liigtarbinud, siis võib seda põhjustada teatud psühhiline hälve.

Kui on ilma palavikuta, siis pöörduda nahaarstile. Kui nahalööbed esinevad koos palavikuga, siis võivad need olla lööbega kulgevate viirushaiguste tunnusteks. Küsida nõu perearstilt või -õelt.

Krambid sääremarjades võivad tekkida pärast rasket tööd või pikka köndimist. Tegemist on füsioloogilise nähtusega, mille puhul koguneb piimhape lihastesse. Soovitada MagneB6 vitamiini 1-2 tbl kaks korda päevas. Kindlasti võtta füüsilist koormust vähemaks.

Krambid ja rahutus jalasäärtes ja jalgade kuumamine õhtul teki alla minnes on nö rahutute jalgade sündroomi tunnuseks. Aitavad "une-mati" lahus 1 spl. enne und või rahustid, nt valocordindiazepami tilgad jms.

Üheks põhjuseks võib olla D-vitamiini puudus. Tarbida D-vitamiini.